सौंदर्य और त्वचा देखभाल के बारे में आप क्या जानना चाहते हैं?

अवलोकन   

त्वचा शरीर के सबसे बड़े अंगों में से एक है। इस वजह से, आपकी त्वचा की देखभाल सीधे आपके समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।

आपकी त्वचा एक सुरक्षा कवच के रूप में कार्य करती है और बाहरी तत्वों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होती है। यह आपकी सोच से कहीं अधिक कारकों से प्रभावित है। उदाहरण के लिए, निम्नलिखित आपकी संपूर्ण त्वचा के स्वास्थ्य में भूमिका निभा सकते हैं:

टैनिंग बेड में यूवी विकिरण के संपर्क में आना

तम्बाकू में रासायनिक विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आना

लंबे समय तक असुरक्षित धूप में रहना

पर्याप्त आराम, तरल पदार्थ या पोषण नहीं मिलना

उम्र बढ़ने

अपनी त्वचा का ख्याल रखना

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी त्वचा स्वस्थ है, आप कुछ कदम उठा सकते हैं। उनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

नियमित रूप से सफाई करें, आम तौर पर दिन में दो बार।

अगर आपकी त्वचा तैलीय है तो सफाई के बाद टोनर लगाएं।

अगर आपकी त्वचा रूखी है तो मॉइस्चराइजर लगाएं।

मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और अपने रंग को चमकदार बनाने के लिए एक्सफोलिएट करें।

दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या के अलावा, असामान्यताओं, मलिनकिरण, या किसी अन्य परिवर्तन के लिए नियमित आधार पर अपनी त्वचा की जांच करने की आदत बनाएं। किसी भी बदलाव के लिए या यदि:

आपकी त्वचा गोरी है या कई या बड़े तिल हैं

आप धूप में हैं या टैनिंग बेड का उपयोग कर रहे हैं

आपको त्वचा संबंधी समस्याओं, जलन या वृद्धि का इतिहास रहा है

अपनी त्वचा को बहुत अधिक धूप और सूरज की क्षति से बचाना भी महत्वपूर्ण है, जिससे झुर्रियाँ बढ़ सकती हैं और साथ ही त्वचा कैंसर भी हो सकता है। अपनी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए अपनी त्वचा को ढकें या सनस्क्रीन का उपयोग करें। यदि त्वचा में कोई जलन या समस्या उत्पन्न हो तो अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।

त्वचा देखभाल उत्पादों को समझना

ऐसे कई उत्पाद हैं जो घड़ी की सुई को उल्टा करने, सेल्युलाईट को स्थायी रूप से पिघलाने, झुर्रियों को कम करने और बहुत कुछ करने के अचूक तरीके के रूप में प्रस्तुत किए जाते हैं। ध्यान दें और यह निर्णय लेने के लिए अपना शोध करें कि क्या कोई उत्पाद वास्तव में आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है या यदि यह संभावित रूप से हानिकारक है। सलाह के लिए अपने डॉक्टर से भी पूछें।

अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) कई उत्पादों को नियंत्रित करता है। इसे उन उत्पादों को विनियमित करना चाहिए जो किसी व्यक्ति की शारीरिक संरचना या शरीर के भीतर जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को बदलते हैं।

जिन उत्पादों को सौंदर्य प्रसाधन या आहार अनुपूरक के रूप में वर्गीकृत किया गया है, उन्हें विनियमित नहीं किया जाता है। इनके उदाहरणों में शामिल हैं:

moisturizers

1.बाल रंजक

2.टूथपेस्ट

3.डिओडोरेंट

4.विटामिन

5.जड़ी-बूटियों

6.एंजाइमों