यह मानते हुए कि चमकदार त्वचा और बेहतर प्रतिरोधक क्षमता आपकी चीजों की सूची में है, सहजन और सहजन की पत्तियों को अपने दैनिक उपभोग में शामिल करें।
यह वर्ष के उड़ान पैटर्न के अलावा कुछ और है। यह एक कल्याणकारी पौधा है. मोरिंगा ने लगातार प्रतिरोध समर्थक और वसा-बस्टर के रूप में सूर्य में अपनी दूसरी भूमिका निभाई है। तापमान में डुबोने से नई, कभी-कभार मोरिंगा की पत्तियां प्राप्त हो जाती हैं जो अधिक प्रमुख अच्छाइयों से भरी होती हैं।
आमतौर पर "सिंघी का पत्ता", सहजन फली, या सहजन की पत्तियों के रूप में जाना जाता है, मोरिंगा ने लंबे समय से हमारी दादी और मां के व्यंजनों में सांभर और कड़ी के माध्यम से अपना उत्पाद पेश किया है। तड़का प्रमुख इस महीने आपके नजदीकी सब्जीवाले में हरी सब्जियों को उछालता हुआ दिखाई देता है, जो तुरंत खाने के लिए उपलब्ध है। सुनिश्चित करें कि आप शानदार अच्छाई में शामिल हों।
पत्तों को कुरेदना
वेदिका प्रेमनानी, नैदानिक आहार विशेषज्ञ, सर एचएन डिपेंडेंस एस्टैब्लिशमेंट मेडिकल क्लिनिक, मुंबई कहती हैं, "सहजन की पत्तियां पोषक तत्वों और खनिजों और कैंसर की रोकथाम एजेंटों से भरपूर होती हैं। स्वास्थ्यवर्धक रूप से मोटी, उन्हें विटामिन ए, विटामिन बी 1 (थियामिन), विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) मिलता है। मैग्नीशियम, कैल्शियम, लोहा, जस्ता, पोटेशियम और फास्फोरस जैसे खनिजों के अलावा विटामिन बी3 (नियासिन), और एल-एस्कॉर्बिक एसिड (एस्कॉर्बिक एसिड)। इनमें 18 प्रकार के अमीनो एसिड होते हैं।"
हरे जिन्न ऑक्सीडेंट के दुश्मनों के साथ मिलकर आते हैं, ऑक्सीडेटिव दबाव को दूर करते हैं और मुक्त क्रांतिकारियों के प्रभाव को कम करते हैं। "ऑक्सीडेटिव तनाव और क्षति को रोककर, मधुमेह और हृदय रोगों
जैसे कई संभावित जोखिम भरे संक्रमणों को रोका जा सकता है।"
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