अनार में कैंसर की रोकथाम करने वाले एजेंट और शांत करने वाले तत्व होते हैं। अनार का रस उग्र परिस्थितियों और मधुमेह वाले लोगों की मदद कर सकता है। यह प्रसंस्करण और स्मृति का भी समर्थन कर सकता है और घातक विकास को रोकने में सहायता कर सकता है।
अनार के रस के संभावित लाभों में कैंसर की रोकथाम करने वाला एजेंट होना शामिल है, जो बीमारी और अन्य स्थितियों को रोकने में मदद कर सकता है, एल-एस्कॉर्बिक एसिड देता है, पेट से संबंधित स्वास्थ्य का समर्थन करता है और इंसुलिन अवरोध को कम करता है।
यह बीमारी से बचाव, अचूक मदद और फलदायी होने में सहायता कर सकता है।
अनार के चिकित्सीय लाभ क्या हैं?
1. कैंसर निवारण एजेंट प्रभाव
अनार पॉलीफेनोल्स से भरपूर होता है, जो मजबूत कैंसर रोकथाम एजेंट हैं।
प्राकृतिक उत्पादों में कोशिका सुदृढीकरण शरीर में प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों (आरओएस) के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, जो एक प्रकार का मुक्त क्रांतिकारी है।
शरीर पाचन और विभिन्न चक्रों के दौरान आरओएस का उत्पादन करता है। तंबाकू के धुएं जैसे जहरों के प्रति खुलापन भी आरओएस के स्तर को बढ़ा सकता है।
आरओएस की बढ़ी हुई डिग्री ऑक्सीडेटिव तनाव को बढ़ावा दे सकती है, जिससे कोशिका क्षति और क्षति हो सकती है। ऑक्सीडेटिव दबाव चयापचय संबंधी बीमारी, घातक वृद्धि और अन्य चिकित्सा समस्याओं को बढ़ा सकता है। कैंसर की रोकथाम करने वाले एजेंट शरीर से आरओएस को खत्म करने में सहायता करते हैं।
अनार के रस में मौजूद कोशिका सुदृढीकरण आरओएस को खत्म करने और शरीर को नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है।
2. पूरक समर्थन
अनार में कई पोषक तत्व होते हैं और यह इसका एक अच्छा स्रोत है:
विटामिन ई, जो कैंसर की रोकथाम करने वाला एजेंट है
विटामिन K, जो रक्त को गाढ़ा करने के लिए आवश्यक है
मैग्नीशियम, जो परिसंचरण तनाव और ग्लूकोज स्तर की निगरानी करता है
3. घातक वृद्धि प्रतिकार
सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रतिष्ठान (एनआईएच) ने अनार को सामान्य उपचारों में से एक के रूप में सूचीबद्ध किया है जो प्रोस्टेट घातक वृद्धि के इलाज या रोकथाम के लिए उपयोगी हो सकता है।
एक अधिक अनुभवी, 2014 के अन्वेषण लेख में पाया गया कि अनार में पॉलीफेनोल्स प्रोस्टेट घातक वृद्धि से जुड़े रोग कोशिकाओं के विकास को रोकने में सहायता कर सकते हैं।
माउस अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने अनार के अर्क को प्रोस्टेट-सक्रिय एंटीजन के स्तर में कमी और कैंसर के विकास में बाधा के साथ जोड़ा।
अनार में मौजूद तत्व छाती, फेफड़े और त्वचा की घातक वृद्धि को रोकने में भी मदद कर सकते हैं।
अमेरिकन मैलिग्नेंट ग्रोथ सोसाइटी के अनुसार, आगे की जाँचें अभी प्रगति पर हैं
4. अल्जाइमर रोग
कुछ जीव अनुसंधानों का सुझाव है कि अनार के रस में मौजूद तत्व हिप्पोकैम्पस में अमाइलॉइड प्लाक के गठन को रोकने में मदद कर सकते हैं।
एक अधिक स्थापित अध्ययन में, चूहों ने या तो नियंत्रण आहार खाया या 4% अनार खाया। रचनाकारों को इस बात का प्रमाण मिला कि अनार में मौजूद तत्वों ने विशिष्ट उत्प्रेरकों की गति को पुनः स्थापित कर दिया। विशेषज्ञों का सुझाव है कि अनार अल्जाइमर रोग के इलाज में भूमिका निभा सकता है।
कृंतकों पर 2020 के एक अध्ययन में पाया गया कि अनार का अर्क मस्तिष्क में अल्जाइमर रोग के मार्करों को कम करने में प्रभावी था।
5. अवशोषण
कुछ साक्ष्य दर्शाते हैं कि अनार का रस अपने पॉलीफिनोल तत्व के कारण ज्वलनशील आंतरिक संक्रमण (आईबीडी) और अन्य आंत्र स्थितियों वाले व्यक्तियों की मदद कर सकता है।
लोगों पर अध्ययन यह पता लगाने के लिए चल रहा है कि क्या अनार का रस आईबीडी वाले व्यक्तियों में जलन के मार्करों को और विकसित कर सकता है।
हालाँकि, यह काफी महत्वपूर्ण है कि कुछ लोगों को अनार खाने के बाद आईबीडी के दुष्प्रभाव, दौरे का अनुभव हुआ है।
6. उत्तेजक परिस्थितियाँ
पॉलीफेनोल्स में शमन और कोशिका सुदृढ़ीकरण गुण होते हैं। पॉलीफेनोल्स के स्रोत के रूप में, अनार विभिन्न उत्तेजक परिस्थितियों के इलाज के लिए उचित हो सकता है।
जैसा कि 2017 की समीक्षा के लेखकों द्वारा संकेत दिया गया है, चूहे के अध्ययन के प्रमाण से पता चलता है कि अनार का ध्यान स्थितियों वाले व्यक्तियों की मदद कर सकता है, उदाहरण के लिए,
A.आईबीडी
B.संधिशोथ जोड़ों का दर्द (आरए)
C.चयापचय और हृदय संबंधी समस्याएं
7. जोड़ों की सूजन
उप-परमाणु अध्ययनों से पता चला है कि अनार के अर्क में मौजूद तत्व ऑस्टियोआर्थराइटिस (ओए) को बढ़ाने वाले कुछ वंशानुगत लक्षणों को शांत कर सकते हैं। इससे पता चलता है कि अनार इस स्थिति की शुरुआत को रोकने में मदद कर सकता है।
2016 के क्लिनिकल परीक्षण में, घुटने के ओए वाले 38 व्यक्तियों ने काफी समय तक अनार का रस या बिना रस का सेवन किया। नतीजे बताते हैं कि अनार के रस ने लिगामेंट के टूटने को कम कर दिया। जिन सदस्यों ने इसका सेवन किया, उन्होंने इसका सेवन न करने वाले लोगों की तुलना में बेहतर क्षमता और कम दृढ़ता की घोषणा की।
मानव, प्राणी और अनुसंधान सुविधा अध्ययनों की 2021 की समीक्षा में माना गया है कि अनार का ध्यान अपने शांत और कोशिका सुदृढ़ीकरण गुणों के कारण आरए वाले व्यक्तियों की मदद कर सकता है।
8. हृदय रोग
अनार का रस रक्तचाप को कम करने और हृदय और तंत्रिका तंत्र की रक्षा करने में मदद कर सकता है।
2012 के एक अधिक अनुभवी शोध लेख में पाया गया कि अनार का रस हृदय प्रणाली में ऑक्सीडेटिव दबाव को कम कर सकता है और जोखिम को कम कर सकता है:
A.फ़्रेमिंग कोलेस्ट्रॉल
B.नसों में अवांछित वसा, या ऑक्सीकृत लिपिड एकत्र करना
C.एथेरोस्क्लेरोसिस का निर्माण
9. परिसंचरण तनाव
रोजाना अनार का रस पीने से सिस्टोलिक पल्स को कम करने में मदद मिल सकती है।
एक समीक्षा में अनार का जूस पीने के बाद हृदय गति में गंभीर गिरावट का प्रमाण मिला। रचनाकारों का कहना है कि इस रस का नियमित उपयोग हृदय-स्वस्थ आहार के लिए आवश्यक हो सकता है।
10. रोगाणुरोधी आंदोलन
लोग लंबे समय से अनार को इसके रोगाणुरोधी गुणों के लिए पसंद करते रहे हैं।
अधिक अनुभवी प्रयोगशाला अध्ययनों से इस बात का प्रमाण मिला है कि अनार जीवाणुरोधी और एंटीवायरल प्रभाव डालता है, सबसे अधिक संभावना इसमें मौजूद इलैजिक संक्षारक और कुछ टैनिन के कारण होती है।
इन खोजों के मद्देनजर, शोधकर्ताओं का मानना है कि यह साल्मोनेला के साथ प्रदूषण को रोकने सहित भोजन की सुरक्षा में सहायक भूमिका निभा सकता है।
यह प्रदर्शित करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं कि अनार मनुष्यों में रोगाणुओं से कैसे लड़ सकता है।
2021 में, हालांकि, कुछ प्रयोगशाला परीक्षणों ने सुझाव दिया कि अनार में मिश्रण मायारो संक्रमण नामक मच्छर जनित संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकता है।
11. स्मृति
एक अधिक स्थापित अध्ययन के अनुसार, लगातार अनार का रस पीने से सीखने और याददाश्त में वृद्धि हो सकती है।
समीक्षा में, 32 व्यक्तियों ने काफी समय तक 8 औंस अनार का रस या अन्य पेय पिया। एक महीने के बाद, अनार का सेवन करने वाले लोगों ने स्मृति परीक्षणों में बेहतर स्कोर दिखाया। एफएमआरआई परीक्षणों ने इन परीक्षणों के दौरान अतिरिक्त रूप से विस्तारित मस्तिष्क गतिविधि को उजागर किया।
इसके अलावा, रक्त परीक्षण से पता चला कि उनमें कैंसर रोकथाम एजेंट गतिविधि अधिक थी।
12. यौन निष्पादन और परिपक्वता
सभी बातों पर विचार करते हुए, व्यक्तियों ने अनार को परिपक्वता और प्रचुरता से जोड़ा है।
अनार में सेल सुदृढीकरण का मतलब यह हो सकता है कि यह पकने की सुरक्षा में सहायता कर सकता है। अधिक स्थापित अध्ययनों से पता चलता है कि ऑक्सीडेटिव दबाव पुरुषों में शुक्राणु की हानि और महिलाओं में प्रजनन क्षमता में कमी का कारण बन सकता है।
2014 के विश्वसनीय स्रोत के शोध में पाया गया है कि अनार का रस पीने से शुक्राणु की गुणवत्ता और गतिशीलता में वृद्धि हो सकती है। गतिशीलता वह विकास है जिसकी शुक्राणु को अंडे तक पहुंचने के लिए आवश्यकता होती है।
13. दृढ़ता और खेल निष्पादन
2018 की समीक्षा के अनुसार, अनार में मौजूद तीव्रता गतिविधि निष्पादन को और विकसित करने और अभ्यास के बाद स्वस्थ होने में मदद कर सकती है।
2019 की एक जांच में, जिन साइकिल चालकों ने अनार का सेवन किया, उन्हें अनार का सेवन न करने वाले लोगों की तुलना में कमी के निशान तक पहुंचने में मौलिक रूप से अधिक समय लगा।
14. मधुमेह
मध्य पूर्व में, लोग आम तौर पर अनार को मधुमेह के लिए एक उपचारात्मक पौधा और उपचार मानते हैं, और कुछ प्रमाण इसका समर्थन करते हैं।
कुछ और अनुभवी शोधों से पता चलता है कि अनार में कैंसर रोकथाम एजेंट की क्रिया टाइप 2 मधुमेह वाले व्यक्तियों की मदद कर सकती है। विशेष रूप से, इस बात का प्रमाण था कि अनार का मिश्रण तेजी से रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में सहायता कर सकता है।
बहरहाल, 2020 की समीक्षा में यह नहीं पाया गया कि टाइप 2 मधुमेह वाले व्यक्तियों के लिए अनार के अर्क का कोई फायदा है।
एक अनार में लगभग 39 ग्राम चीनी होती है। यदि मधुमेह से पीड़ित कोई व्यक्ति अनार का जूस पीना चाहता है, तो उसे अपने ग्लूकोज के स्तर को विशेषज्ञ की सहमति से निर्धारित सीमा के भीतर रखते हुए ऐसा करना चाहिए।
15. घाव ठीक होना
कुछ शोधकर्ताओं ने घावों को ठीक करने के लिए अनार के फूलों और सांद्रण का उपयोग किया है, इस तरह से इलाज किए गए घावों के आकार में भारी कमी देखी गई है।
उन्होंने यह भी देखा कि नई त्वचा की संरचना चारों ओर आकार की थी और पास में अधिक उत्तेजक कोशिकाएँ नहीं थीं।
इस परीक्षण में अनार का रस पीना शामिल नहीं था, फिर भी यह अनार के सुधार गुणों का अतिरिक्त प्रमाण है।
अक्सर कुछ बातों पर सफाई मिलती रहती है
यहां कुछ प्रश्न दिए गए हैं जो लोग अक्सर अनार के बारे में पूछते हैं।
.क्या लगातार अनार का रस पीना अच्छा है?
कुछ शोधकर्ताओं ने अनार के रस को आहार के नियमित हिस्से के रूप में शामिल करने की सिफारिश की है, क्योंकि इसमें हृदय संबंधी और विभिन्न लाभ हैं।
आपके लिए प्रतिदिन कितना अनार का जूस पीना अच्छा रहेगा?
बहुत से लोग अलग-अलग आहार के घटक के रूप में अधिकांश दिनों में अनार का रस सुरक्षित रूप से पी सकते हैं।
किसी भी मामले में, किसी भी बीमारी से ग्रस्त किसी भी व्यक्ति को पहले किसी विशेषज्ञ से जांच करानी चाहिए कि क्या उनके लिए इस रस का सेवन बढ़ाना ठीक है।
एक सर्विंग में 1 कप 100 प्रतिशत जूस होता है।
अनार के जूस के परिणाम क्या हैं?
अनार का रस बहुत से लोगों के लिए चमकाने के लिए ठीक है।
बहरहाल, पब्लिक प्लेस फॉर कोरिलेटिव एंड इंटीग्रेटिव हेल्थ ट्रस्टेड सोर्स ने देखा कि जड़, तना और पट्टी ऐसे पदार्थों को रोकते हैं जो असुरक्षित हो सकते हैं। कुछ व्यक्तियों ने रन और अतिसंवेदनशील प्रतिक्रियाओं का खुलासा किया है।
क्या मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति अनार का जूस पी सकते हैं?
मधुमेह वाले लोगों के लिए अनार का रस फायदेमंद हो सकता है। फिर भी, किसी व्यक्ति को यह सुनिश्चित करने के लिए किसी विशेषज्ञ से जांच करानी चाहिए कि उनके रात्रिभोज योजना में खाना सुरक्षित है।
उन्हें यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि डिब्बाबंद या डिब्बाबंद अनार के रस में अतिरिक्त चीनी न हो।
अनार खाने का सबसे अच्छा मौका क्या है?
अमेरिका में कैलिफोर्निया में अनार की भरमार है। अनार संग्रह उन्हें "पतझड़ का रत्न" के रूप में संदर्भित करता है, क्योंकि यही वह बिंदु है जब वे मौसम में होते हैं।
क्या अनार का शरबत सचमुच आपकी किडनी के लिए अच्छा है?
किसी भी दबाव में अनार का रस रक्त पर लाभकारी प्रभाव डाल सकता है, जिससे किडनी के स्वास्थ्य में मदद मिल सकती है। इसके बावजूद, सार्वजनिक किडनी प्रतिष्ठान के अनुसार, किडनी की बीमारी वाले कुछ व्यक्तियों को अनार का सेवन प्रतिबंधित करना पड़ सकता है।
अनार का जूस आपके शरीर के लिए क्या करता है?
अनार का जूस शरीर को कई तरह से मदद कर सकता है। यह शरीर को कोशिका सुदृढ़ीकरण और विटामिन ई, विटामिन के और मैग्नीशियम जैसे पूरक प्रदान कर सकता है। अनार का रस भी उग्र परिस्थितियों को नियंत्रित करने, हृदय स्वास्थ्य में सहायता करने और हृदय गति को कम करने में मदद कर सकता है।
अनार का जूस पीने का सबसे अच्छा मौका क्या है?
दिन के पहले भाग में अनार का जूस पीने से व्यक्ति को दिन की शुरुआत करने के लिए ऊर्जा देने में मदद मिल सकती है। कुछ लोग इसे स्वास्थ्यवर्धक नाश्ते के एक घटक के रूप में पीने का निर्णय लेते हैं। जो भी हो, अनार का जूस विभिन्न चिकित्सीय लाभ दे सकता है, इस बात पर ध्यान न दें कि कोई व्यक्ति इसे दिन के किस मौसम में पीने का निर्णय लेता है।
अनार
अनार एक प्राकृतिक उत्पाद है जिसके विभिन्न चिकित्सीय लाभ हो सकते हैं। इसके सेल सुदृढीकरण गुण बड़े पैमाने पर कल्याण का समर्थन कर सकते हैं और कुछ परिस्थितियों के जुआ को कम करने में सहायता कर सकते हैं।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई व्यक्ति कितनी मात्रा में अनार निचोड़ता है, यह बढ़ाने से पहले किसी विशेषज्ञ से जांच कराना आदर्श है कि इससे उनके द्वारा ली जाने वाली किसी भी दवा में बाधा नहीं आएगी।
मधुमेह से पीड़ित लोगों को अनार को आहार में शामिल करने के सबसे सुरक्षित तरीके के बारे में किसी विशेषज्ञ से जांच करानी चाहिए।
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