मुरुंगा, जिसे मोरिंगा भी कहा जाता है, अफ्रीका और एशिया के कुछ हिस्सों का मूल निवासी पौधा है। इसकी समृद्ध स्वास्थ्यप्रद प्रोफ़ाइल के कारण इसे इसके विभिन्न चिकित्सीय लाभों के लिए जाना जाता है। यहां मुरुंगा के संभावित चिकित्सीय लाभों के कुछ अंश दिए गए हैं:
मुरुंगा की पत्तियां विटामिन ए, एल-एस्कॉर्बिक एसिड, कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन और प्रोटीन सहित बुनियादी पोषक तत्वों और खनिजों से भरपूर होती हैं। मुरुंगा की पत्तियों या पाउडर का सेवन इन बुनियादी पूरकों के साथ आपके आहार को पूरक करने में मदद कर सकता है।
कोशिका सुदृढीकरण गुण:
मुरुंगा में क्वेरसेटिन, क्लोरोजेनिक एसिड और बीटा-कैरोटीन जैसे कैंसर रोकथाम एजेंट होते हैं, जो शरीर में विनाशकारी मुक्त चरमपंथियों को मारने में मदद करते हैं। कोशिका सुदृढीकरण ऑक्सीडेटिव दबाव और जलन को कम करने के लिए जाना जाता है, जो नीचे ला सकता है कोरोनरी बीमारी और घातक वृद्धि जैसी लगातार बीमारियों का जुआ।
शांत करने वाले प्रभाव:
मुरुंगा में पाए जाने वाले मिश्रण में शमन करने वाले गुण पाए गए हैं, जो शरीर में जलन को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह जोड़ों के दर्द और जलन संबंधी समस्याओं जैसी स्थितियों के लिए उपयोगी हो सकता है।
ग्लूकोज के स्तर को नीचे लाना:
कुछ परीक्षणों से पता चलता है कि मुरुंगा ग्लूकोज के स्तर को नीचे लाने में मदद कर सकता है, जिससे यह संभवतः मधुमेह वाले लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है। यह इंसुलिन जागरूकता को भी बढ़ा सकता है, हालांकि यहां अधिक परीक्षण की आवश्यकता है।
कोलेस्ट्रॉल-कम करने वाले प्रभाव:
मुरुंगा कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, विशेष रूप से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल ("भयानक" कोलेस्ट्रॉल), जो हृदय रोग के बढ़ते जोखिम से संबंधित है। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके, मुरुंगा हृदय के आगे विकास में मदद कर सकता है हाल चाल।
सेरेब्रम स्वास्थ्य का समर्थन:
मुरुंगा में ऐसे तत्व होते हैं जो न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव पैदा करते हैं, जो अल्जाइमर और पार्किंसंस रोग जैसी न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं। यह मानसिक क्षमता और स्मृति पर भी काम कर सकता है।
असंवेदनशील ढांचे का समर्थन:
पोषक तत्वों और खनिजों से भरपूर होने के कारण, मुरुंगा अभेद्य ढांचे की मदद करने में मदद कर सकता है, जिससे शरीर संक्रमणों और बीमारियों के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाता है।
पेट संबंधी स्वास्थ्य में सहायक:
मुरुंगा में फाइबर होता है, जो पेट संबंधी ढांचे को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक है। फाइबर मल त्याग को निर्देशित करता है, रुकावट को रोकता है और आम तौर पर पेट संबंधी स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
त्वचा और बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देना:
मुरुंगा में विटामिन ई प्रचुर मात्रा में होता है, जो त्वचा और बालों के लिए अपने मूल्यवान प्रभावों के लिए जाना जाता है। यह त्वचा को बनाए रखने, कोलेजन निर्माण को बढ़ावा देने और त्वचा के लचीलेपन को और विकसित करने में सहायता कर सकता है। यह बालों के रोम को भी मजबूत कर सकता है और अग्रिम बाल विकास.
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जबकि मुरुंगा विभिन्न संभावित चिकित्सीय लाभ प्रदान करता है, मानव स्वास्थ्य पर इसके प्रभावों को पूरी तरह से समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। इसके अलावा, निर्भर रहने के बजाय उचित आहार के रूप में मुरुंगा का सेवन करना हर मामले में सबसे अच्छा है। चिकित्सीय लाभ के लिए पूरी तरह से इस पर निर्भर है।
A.मोरिंगा के स्वास्थ्य लाभ
मोरिंगा ओलीफेरा उत्तरी भारत का मूल निवासी पौधा है जो एशिया और अफ्रीका जैसे अन्य उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय स्थानों में भी पाया जा सकता है। मानव चिकित्सा ने लंबे समय से इस पौधे की पत्तियों, फूलों, बीजों और अंतर्निहित जड़ों का उपयोग किया है। .
इसे आमतौर पर ऐसी परिस्थितियों के समाधान के रूप में उपयोग किया जाता है:
* मधुमेह
* लंबे समय तक रहने वाली सूजन
* बैक्टीरियल, वायरल और फंगल संक्रमण
* जोड़ों का दर्द
* दिल दिमाग
* कैंसर
B.क्या इसके स्वास्थ्य लाभ हैं?
मोरिंगा में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व और खनिज होते हैं। पत्तियों में संभवतः केले जितना पोटेशियम होता है, और संतरे के बराबर एल-एस्कॉर्बिक एसिड होता है। इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, लौह और अमीनो एसिड भी होते हैं, जो आपके शरीर की मदद करते हैं स्वस्थ हो जाओ और मांसपेशियों का निर्माण करो।
यह सेल सुदृढीकरण से भी भरा हुआ है, ऐसे पदार्थ जो कोशिकाओं को नुकसान से बचा सकते हैं और आपके प्रतिरक्षा ढांचे का समर्थन कर सकते हैं। कुछ सबूत हैं कि इन सेल सुदृढीकरण का एक हिस्सा रक्तचाप को कम कर सकता है और रक्त और शरीर में वसा को कम कर सकता है।
C.मोरिंगा के उपयोग
अब तक, मोरिंगा पर परीक्षण के एक महत्वपूर्ण हिस्से में गिनी सूअर जैसे जीव शामिल हैं। हम यह नहीं कह सकते कि क्या परिणाम मनुष्यों के साथ भी कुछ समान होंगे। वैज्ञानिक यह पता लगाने का प्रयास कर रहे हैं कि इस पेड़ के अर्क का व्यक्तियों के लिए वास्तव में क्या मतलब है। , हालाँकि प्रारंभिक जांच से पता चलता है कि इससे सहायता मिल सकती है:
रूमेटोइड संयुक्त सूजन:
मोरिंगा पत्ती का ध्यान द्रव सूजन, लालिमा और दर्द को कम कर सकता है।
मधुमेह:
कुछ प्रारंभिक परीक्षाओं से पता चलता है कि मोरिंगा में पाए जाने वाले इंसुलिन जैसे प्रोटीन ग्लूकोज को नीचे लाने में सहायता कर सकते हैं। पत्तियों में पाए जाने वाले पौधे के सिंथेटिक पदार्थ शरीर को चीनी को बेहतर ढंग से संभालने में सहायता कर सकते हैं, और यह प्रभावित कर सकता है कि शरीर इंसुलिन का निर्वहन कैसे करता है।
रोग:
प्रयोगशाला परीक्षणों में, पत्ती हटाने से अग्न्याशय की घातक वृद्धि कोशिकाओं के विकास में आसानी हुई और कीमोथेरेपी को बेहतर काम करने में मदद मिली। अन्य प्रयोगशाला अध्ययनों से पता चला है कि मोरिंगा की पत्तियां, छाल और जड़ें सभी घातक वृद्धि पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं जो नई दवाओं का कारण बन सकती हैं।
स्मृति:
कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि कोशिका सुदृढीकरण और अन्य स्वास्थ्यवर्धक पौधे सिंथेटिक यौगिक मस्तिष्क में दबाव और जलन को ठीक कर सकते हैं।
शोधकर्ता यह भी जांचने का प्रयास कर रहे हैं कि क्या इससे सहायता मिल सकती है:
* कोलेस्ट्रॉल
* वात रोग
* उच्च रक्तचाप
* दवाओं से लीवर को नुकसान
* पेट का अल्सर
* दमा
* घाव भरने
* नासूर के साथ बड़ी आंत में सूजन
* दस्त
* रक्ताल्पता
* वजन घटना
D.क्या ये सुरक्षित है?
अनुसंधान से पता चलता है कि इसका उत्पादन आम तौर पर पत्तियों या युवा बीज इकाइयों को खाने के लिए ठीक है, और पाउडर और पानी के उपयोग से पत्तियों के अर्क को भी संरक्षित किया जा सकता है। किसी भी मामले में, छाल या मैश खाना जोखिम भरा हो सकता है, खासकर गर्भवती महिलाओं के लिए छाल में मौजूद सिंथेटिक पदार्थ गर्भाशय को सिकुड़ा सकते हैं और असफल प्रसव का कारण बन सकते हैं।
हालाँकि आप इसे पाउडर, गोली, तेल या चाय के रूप में प्राप्त कर सकते हैं, मोरिंगा का उपयोग करके निर्मित संवर्द्धन और पाउडर एफडीए द्वारा निर्देशित नहीं होते हैं, उसी तरह जैसे "मानक" भोजन और दवाएँ नियंत्रित होती हैं। इसका मतलब है कि निश्चित रूप से इसके लिए कोई मानक भाग नहीं है आपको चिकित्सा लाभ लेना चाहिए। इसके अलावा, संगठनों को यह प्रदर्शित करने की आवश्यकता नहीं है कि उनका उत्पाद सुरक्षित है या यह प्रचारित के अनुसार काम करता है।
यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं तो इसका उपयोग न करने का प्रयास करें। मोरिंगा या कोई भी पूरक लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें, खासकर यदि आप कोई दवा लेते हैं।
कोई टिप्पणी नहीं:
एक टिप्पणी भेजें